2024年6月28日 / 最終更新日時 : 2024年6月28日 t1 ブログ モビリティファースト 可動性と安定性 動作にはモビリティ（可動性）とスタビリティ（安定性）があります。これは各関節によりその割合が変わります。たとえば身体全体を安定させたい腹部や骨盤回りなどのいわゆる体幹部はスタビリティとしての役割が多くなり […]
2024年6月28日 / 最終更新日時 : 2024年6月28日 t1 ブログ 梅雨（に限らず）と呼吸 梅雨が始まります カラッとした陽気から一転、これから梅雨が始まります。鬱陶しい時期ではありますが農作物にとっては大事な雨。これ以上野菜高くならないでね。 この時期身体に起きやすいこと 気温や気圧、湿度と変化が激しいこの時 […]
2024年5月2日 / 最終更新日時 : 2024年5月2日 t1 ブログ 緊張緩和と呼吸 トレーニング界でも注目される呼吸 最近はトレーニングの世界でも呼吸の重要性が再認識されています。ストレス社会では自律神経系は交感神経優位になり、筋肉も緊張しやすくなります。過度な緊張は動くために必要な正常な入力や出力を阻 […]
2024年5月2日 / 最終更新日時 : 2024年5月2日 t1 ブログ 立夏と呼吸 5月5日に立夏を迎えます 5月に入りいい陽気になってきました。今年は特に温かいようですね。5日には立夏を迎え、あっという間に夏がやってきます。 意外と多い熱中症 この時期意外と多いのが熱中症です。気温自体は真夏ほど上がる […]
2024年4月23日 / 最終更新日時 : 2024年4月23日 t1 ブログ 主体的と客体的 「みる」と「きく」 能楽師の安田登さんが著した「あわいの力」という本に面白いことが書いてありました。顔の感覚器には目口耳鼻とありますが、このうち目と口は「みる」器官です（目で「見る」、舌で味を「みる」）。鼻と耳は「きく」 […]
2024年4月23日 / 最終更新日時 : 2024年4月23日 t1 ブログ 心身の余裕と呼吸 菜種梅雨 4月に入り穏やかで温かい日が続くようになりました。桜の開花が今年は珍しく遅かったですね。菜種梅雨といわれる時期だけあり、雨も続いています。桜が咲くと雨が降るのは毎年のことながら、少しでもその刹那を楽しみたいもの […]
2024年4月23日 / 最終更新日時 : 2024年4月23日 t1 ブログ 自分で選んでいること 自分で選んでいること ちょっとスピリチュアル的に捉えられるかもしれませんが、病気や痛みって実は自分で選んで起こっているんです。「そんなわけない。私はこんなに苦しんでいるのに！」という声も聞こえてきそうですが。持病とか腰痛 […]
2024年4月23日 / 最終更新日時 : 2024年4月23日 t1 ブログ 15周年を迎えて おかげさまで15周年 当院は3月2日を持ちまして15周年を迎えることができました。皆さまのおかげです。本当に感謝しかありません。ありがとうございます。 「T-1」の意味 屋号名である「T-1」は開業当初、地域で№1を目指 […]
2024年2月13日 / 最終更新日時 : 2024年2月13日 t1 ブログ 間違いの指摘とストレス 間違いを指摘されたとき 脳波研究によると学問や修練の身につきやすさはその場の集中力はあまり関係せず「間違いを指摘されたときのストレスの度合い」に相関があるそうです。ミスをしたときに高いストレスを感じるかどうか、それをクリ […]
2024年2月13日 / 最終更新日時 : 2024年2月13日 t1 ブログ 立春と呼吸 立春を迎えて 2月4日には立春を迎えます。この冬は厳しい寒さがあまりありませんでしたが、暦の上では冬は終わっていきます。ただ2月3月もまだまだ寒い日はありますので油断なさらずに。 冬から春へ 2月の厄介なところは暦の上で […]
