本気の歩行改善教室
レッスン料について
○６０分：１００００円
人の身体は歩き方で整う（ウォーキング整体）
長年整体の仕事をさせてもらっている中で、施術によりいくら身体を適切な状態に導いても、施術所を一歩出て歩行を始めた瞬間にそれが崩れてしまう。
そんな局面に何度も遭遇しました。
言うまでもなく、人間にとって歩くことは日常に密着していることであり、ほとんどの人が歩かずに一日を終えることはないと思います。
私たちの生活習慣の集合体である歩行。
この歩行がもし間違っていたらどうなるでしょう？
考えるまでもありませんよね。
その人は歩けば歩くほど身体に余計な負荷を与えることになります。
実は、心身の不具合のほとんどは崩れた姿勢で動くこと、すなわち歩行に原因があるのです。
それが当院が歩行の改善を重視している理由であり、逆に言えばいくら整体で身体を整えても、歩き方が変わらない限り心身の不具合は変わらないということです。
そこで、当院では特別に本気で歩行を改善する歩行教室を行っています。
教室といってもマンツーマンで行うスタイルなので、その方の体力レベルや身体の状態に合わせて進めていくことができます。
本気で自分を変えたいという方から美しい姿勢で美しく歩きたい方。
いつまでも姿勢が良く若々しく見られたいという方。
健康で長生きしたいという方。ウォーキングを始めようとしている方。
ランニングやウォーキングのフォームが気になるという方。
スポーツのパフォーマンスを上げたいという方。
などなど、様々な方のご参加をお待ちしております。
まずはお電話でご予約ください。
TEL：045-548-3410
「本気の歩行改善教室のページをみて…。」とお問い合わせください。
歩くために必要なこと。その1：呼吸
当院の歩行改善教室では、歩行に入る前にいくつか正しておかなければならないものがあります。呼吸もそのひとつです。
当然のことですが、歩かない日がないという人以上に呼吸をしない日はないというのが人間です。
私も長年多くの方の歩き方を見させていただき、断言できることがあります。実は間違った歩き方をしている人は、ほぼ全員呼吸が上手く出来ていません。
つまり、正しい呼吸ができない限り、歩き方を正すことはできないのです。そこで当院では歩行の前に、立ち始める前に、必ず呼吸を正すようにしています。
歩くために必要なこと。その2：姿勢
立った時の姿勢も、歩行に入る前に正しておきたいことのひとつです。
歩くということは立つ姿勢の連続です。立つ姿勢がきちんとできていなければ、正しく歩くことはできません。実は姿勢は呼吸とも深いつながりがあります。呼吸が浅い人は決まって身を屈めたような姿勢になっています。反対に姿勢が悪い人は呼吸も浅くなっていることが多いものです。つまり、呼吸と姿勢は相互関係にあり、お互いがリンクしてはじめて正しいウォーキングができるのです。
また、「姿勢」という言葉は見た目の姿だけを指すのではありません。「何かに取り組む姿勢」など、その人の内面にある「在り方」などを指して使う場合もあります。実は多くがこの内面の姿勢が見た目の姿勢に反映されています。そしてその内面の姿勢は呼吸に表れます。呼吸と姿勢。この二つを正すだけで、歩行は９割方変わるといっても過言ではありません。ここを重要視するところが、当院と他の歩行改善教室との最も大きな違いです。
そしてウォーキング
呼吸と姿勢を整えた上で、歩き方を練習します。
最初は室内で片足立ちや体重移動を練習し、徐々に歩行動作に入って行きます。慣れてきたら外へ出て道路を歩いたり、坂道や階段など特殊な状況での歩行練習を行います。
呼吸、姿勢、そして歩き方が整ってくると、身体が自然に整ってくることが感じられると思います。正しい歩き方を身につけると痛みなどの不具合の予防にもなり、また出てしまった痛みなどを流すこともできてきます。
整体などの施術を受けることは苦手、自分の身体は自分で何とかしたいという方にはおすすめです！
ご希望によりランニングフォームのチェックなども行います。
日・祝：9:00 ~ 12:00
