2021年11月4日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 t1 ブログ 息が静まる 息の上がり下がり 「息が静まる」という言葉があります。「静まる」は「鎮まる」とも書きます。どちらも同じような意味で使われていると思いますが、個人的には「鎮まる」もしくは「沈まる」と書いてもいいのかなと思っています。なぜか […]
2021年11月4日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 t1 ブログ 立冬と閉蔵 閉蔵の時期 11月に入るとすぐに立冬を迎えます。いよいよ冬に突入ですね。東洋医学では冬は「閉蔵」の時期といわれます。読んで字のごとく私たちの身体は「閉じて」「蔵」になり、エネルギーを蓄えます。閉蔵は健康に冬を乗り越えるた […]
2021年10月15日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 t1 ブログ 外の波、内の波 体内の波 海の波や川の流れのように自然界には波や流れといった動きがあります。春夏秋冬の四季、日の出日の入り、潮の満ち引きなどもすべて流れ。そして私たち人間、いや動物も自然の一部。私たちの中にも波や流れは存在しています。朝 […]
2021年8月27日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 t1 ブログ 東京オリンピックのサポートに行ってきました 歴史の一幕に立ち会う 「歴史の一幕に立ち会う」正直、開催前はそんな発想からは程遠いところにいました。今大会は一年間の延期を経たのちの無観客での開催となりました。この決断に否定的な意見も決して少なくはありませんでした。私自 […]
2021年7月1日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 t1 ブログ 最大の感染予防は「今」を感じること 不安=未知 不安ってどこからやってくるのでしょう？不安なんてあっても何一ついいことなんてないはずなのに、どこからか湧いてきてしまう。それだけではなく、なぜか手放すのも難しいものですよね。 私は不安は未来を予測することから […]
2021年6月22日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 t1 ブログ リラックスと人類の進化 変化=進化 人類の進化はリラックスを求める旅なのかもしれません。リラックスして暮らす環境をつくるため、人類は文明を発展させてきました。一方で進化論のダーウィンはこういいました。「生き残るのは強いものでもない。賢いものでも […]
2021年6月10日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 t1 ブログ いい呼吸 息が吐けない現代人 「しつこい！」と思われてもいいんでもう何回でもいいます。「いい呼吸」ってやっぱり「吐ける呼吸」なんですよ。なぜ吐くことが大事かというと、リラックスできるから。それだけ。リラックスできている身体は正常に […]
2021年1月12日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 t1 ブログ 姿勢の歪みを正す呼吸 姿勢と呼吸 不適切な姿勢は不適切な呼吸から。姿勢と呼吸は内面的にも構造的にもリンクしているのですが、今回は構造的なお話。姿勢が崩れる構造的な原因は色々ありますが、多くは胴体の傾きからきています。胴体が前後や左右に傾いてい […]
2020年4月14日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 t1 ブログ 呼吸を深くするエクササイズ 呼吸と免疫力 前回の記事で『ウイルスは恐れで増幅→恐れは呼吸を浅くする→呼吸を深くすることで恐れを減らす→免疫力もアップする』というようなことを書きました。まだ読まれていない方はぜひ目を通してみてください。こちらです。 […]
2020年4月8日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 t1 ブログ ウイルスは恐れで増幅する？ ウイルスについて 4月7日には緊急事態宣言が発令され、世の中新型コロナウイルス一色という感じですね。当院は通常通り開院しておりますので健康上の不安や相談などあれば遠慮なくご連絡ください。 さて今回はウイルスについて書きた […]
