2024年11月8日 / 最終更新日時 : 2024年11月8日 t1 ブログ 疲労と疲労感 疲労と疲労感 疲労と疲労感は違うと思っています。この話は科学的根拠はなく私自身がまあまあ本気でそう思っているだけなので、あくまでも一個人の考え方としてお読みください。 その違いとは？ 疲労というと肉体の疲労を指し、疲労感 […]
2024年11月8日 / 最終更新日時 : 2024年11月8日 t1 ブログ 立冬と閉蔵 立冬を迎えて もう11月なんですね。そんなわけない感じもしますが今年もあと2か月。そして7日には立冬を迎えます。ちょっと前まで猛暑でしたよね？ 閉蔵の時期へ 冬は閉蔵といい、夏の間開いていた心と身体が閉じ始めます。東洋医 […]
2024年11月8日 / 最終更新日時 : 2024年11月8日 t1 ブログ 足の指の感覚 足の指と姿勢 前回正しい姿勢とは身体に負担が少なく脱力できた姿勢というお話を書きました。その中のひとつに足裏の感覚が大事とあったと思います。今回は特にその中でも足の指が大事というお話になります。 大事なのは指の感覚 左右 […]
2024年11月8日 / 最終更新日時 : 2024年11月8日 t1 ブログ 秋と呼吸 秋らしく… 長かった猛残暑も落ち着き、秋らしい気候になってきました。近年、貴重となった過ごしやすい気候です。秋分を過ぎ、暦的には晩秋にあたるこの時期は朝晩と日中、そして日々の寒暖差が大きくなります。 風邪の流行 9月半ば […]
2024年9月26日 / 最終更新日時 : 2024年9月26日 t1 ブログ 【床押し付け体操】その③うつ伏せ 【床押し付け体操】は胴体をいろいろな角度から床に押し付けることで、 1.余計な緊張を取り 2.呼吸を深くし 3.動きの自由度を上げます 腰痛、肩こりの方や枕や寝具が合わずに眠れないという方にもおすすめです！ ※痛みが出る […]
2024年9月26日 / 最終更新日時 : 2024年9月26日 t1 ブログ 【床押し付け体操】その②横向き 【床押し付け体操】は胴体をいろいろな角度から床に押し付けることで、 1.余計な緊張を取り 2.呼吸を深くし 3.動きの自由度を上げます 腰痛、肩こりの方や枕や寝具が合わずに眠れないという方にもおすすめです！ ※痛みが出る […]
2024年9月26日 / 最終更新日時 : 2024年9月26日 t1 ブログ 【床押し付け体操】その①仰向け 【床押し付け体操】は胴体をいろいろな角度から床に押し付けることで、 1.余計な緊張を取り 2.呼吸を深くし 3.動きの自由度を上げます 腰痛、肩こりの方や枕や寝具が合わずに眠れないという方にもおすすめです！ ※痛みが出る […]
2024年9月13日 / 最終更新日時 : 2024年9月13日 t1 ブログ 正しい姿勢=脱力 正しい姿勢とは？ 正しい姿勢=疲れるものというイメージを持っている方も少なくないかもしれません。そもそも正しい姿勢を目指すのって身体の負担を減らすためですよね。だとしたら正しい姿勢って実は脱力できた姿勢なんじゃないかと思 […]
2024年9月13日 / 最終更新日時 : 2024年9月13日 t1 ブログ 夏の疲れ対策 夏の終わり、そして秋の始まり 引き続き日中の残暑はありつつも朝晩は過ごしやすくなってまいりました。夏の終わり、そして秋の入り口といった感じでしょうか。派手な夏も好きですが、なんとなく物憂げなこの時期も風情があって好きです […]
2024年8月6日 / 最終更新日時 : 2024年9月13日 t1 ブログ 呼吸と左右差 左右非対称性 人間の身体は左右対称ではありません。内臓でいうと右に肝臓があり左に心臓や胃があります。脳の機能も左右で優位性が変わります。 身体は捻じれている 胎生5週目くらいまでは肝臓も胃も正中線上に位置していますが、徐 […]
