2022年11月9日 / 最終更新日時 : 2022年11月9日 t1 ブログ 寒さと呼吸 寒さに弱い人が増えた？ 私の感覚的には最近寒さに弱い人が増えているような印象があります。近年の寒暖差の激しさなども含め原因はいろいろあると思いますが、隣にも書いたように個人的には過度の暖房や厚着なども大きな原因になってい […]
2022年11月9日 / 最終更新日時 : 2022年11月9日 t1 ブログ 冬の養生法 立冬 11月7日は立冬。冬の始まりです。今はまだ朝晩の寒さだけですが、これから徐々に日中の気温も下がってきます。東洋医学では冬は「閉蔵」といい、人間も含めたすべての動物が冬籠りのためエネルギーを外に漏らさぬよう体表を閉じ […]
2022年10月6日 / 最終更新日時 : 2022年10月6日 t1 ブログ 寒暖差と自律神経 寒暖差と身体の変化 少しずつ朝晩の気温も下がり秋が深まってきました。この10月はゆっくりと秋から冬へ移行していく時期です。日中と朝晩との気温差が大きいのも10月の特徴です。 一日の寒暖差に加え日々の寒暖差も出てくるこの時 […]
2022年10月5日 / 最終更新日時 : 2022年10月5日 t1 ブログ 苦しい動作 苦しい動作で息が止まる？ 人は苦しい動きをするとき息を止めます。たとえば下に落ちたものを拾うときや重いものを持つときなど。息を止めることで筋肉を硬直させ、苦しい動作に耐えようとしているいわば反射的な行為です。ただこれが癖 […]
2022年9月25日 / 最終更新日時 : 2022年9月25日 t1 ブログ 自然治癒力 自然治癒力を適切に働かせるには 自然治癒力という考え方がありますよね。人間がもともと持って生まれた自己を修復したり予防したりする能力のことです。自然治癒力が適切に働いていれば病気や痛みなどの症状も起きにくいし、起きたとし […]
2022年9月25日 / 最終更新日時 : 2022年9月25日 t1 ブログ 腹八分目 秋口に多い身体のトラブル 日も短くなり朝晩は過ごしやすい日も出てきました。短かった夏が終わりを告げ、確実に秋に近づいていますよね。カラッとした夏も好きですが、物憂げな秋もいいですね。 季節の変わり目でもあるこの時期は胃腸 […]
