2022年6月28日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 t1 ブログ 熱中症と鼻呼吸 鼻の穴はなぜ上に向かっているか 息は鼻から吸うものです。吐くのは鼻でも口でもいいのですが、吸うのだけは鼻から。理由を挙げればきりがないですが、今回はこの時期に関連した熱中症との関係からお話しします。 鼻から息は吸いますが […]
2022年6月28日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 t1 ブログ 自分にとって最適な姿勢 良い姿勢とは 「姿勢」って「勢い」のある「姿」と書きますよね。これって要するにいつどの方向へでも動けるのが良い姿勢っていう意味だと思います。動きはエネルギーの差異から生まれます。普段の姿勢で余計なエネルギーを使っていれば […]
2022年6月13日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 t1 ブログ 梅雨に出やすい症状 筋肉や関節のトラブル 6月に入りました。もうすぐ今年も折り返しですね。早いなー。そして梅雨がやってきます。 気温と同時に湿度も上がり気圧の変化も激しくなるこの時期。身体の負担も多くなります。昔から多いのはぎっくり腰や寝違 […]
2022年6月13日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 t1 ブログ 鼻呼吸+マスクのメリット 暑さとマスク 夏が近づいてきたこともあり、最近はマスクを外す方も少しずつ増えてきましたよね。マスクを外す外さないは論議がありますが、私は大人子供に関わらず苦しければ外した方がいいと思います。 マスクをしていると呼吸が苦し […]
2022年1月20日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 t1 ブログ アッカンベーしてますか？ 動物と腸管 動物は消化・吸収によりエネルギーを得ています。動物とは「動く」「物」と書きますが、動物が動くために必要なエネルギー生成は腸管が担っているということです。だから脳や心臓がない動物はいても腸管のない動物はいません […]
2022年1月11日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 t1 ブログ リラックス パフォーマンスの発揮 スポーツでも仕事でも何かことに当たるとき、リラックスしている状態と緊張している状態、どちらが高いパフォーマンスを発揮できると思いますか？答えは明白ですよね？リラックスしている方です。仮に同じパフォー […]
2022年1月5日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 t1 ブログ 幸福のための痛み 痛みについて 今回は痛みについて考えたいと思います。痛みは心身のどこかに不具合があると知らせてくれるサインで、生きるためには必要不可欠な生理的反応です。もし痛みという感覚がなければ自分の身に何かが起きても回避することがで […]
2022年1月5日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 t1 ブログ 謹賀新年 初日の出 新年あけましておめでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。今年の始まりは恒例の初日の出を拝むことからでした。見事に晴れていたので、きれいな日の出を見ることができました。（上の写真）そして後ろを振 […]
2022年1月4日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 t1 ブログ 年の瀬に寄せて 今年立てた目標「楽しむ」 日中の気温も下がり、徐々に冬らしい気候になってまいりました。いよいよ師走です。本当に一年が早いですねー。 私が今年の年頭に立てた目標は「楽しむ」でした。これは十分すぎるくらいに達成できたと思って […]
2021年11月4日 / 最終更新日時 : 2022年9月21日 t1 ブログ 息が静まる 息の上がり下がり 「息が静まる」という言葉があります。「静まる」は「鎮まる」とも書きます。どちらも同じような意味で使われていると思いますが、個人的には「鎮まる」もしくは「沈まる」と書いてもいいのかなと思っています。なぜか […]
