一年の始まりです

2025年スタート！

2025年がスタートしました。本年もどうぞよろしくお願いいたします。私は毎年恒例の初日の出を今年も拝むことができました。やはりパワーをもらえますね。今年もよい一年になりそうです。

今年も「楽」をテーマに

ここ数年言い続けていますが、私は今年も「楽」をテーマに掲げていこうと思います。「楽」には「もっと楽に」という意味もあるし「楽しむ」という意味もあります。私自身が実践していくのはもちろんですが、皆さまにももっと楽に楽しく生きていこうということをお伝えしていきます。

ストレスを感じたら

世の中としても個人としてもストレスを感じることが多い時代かと思います。ストレスにさらされたとき人間は本能的に息を吸うか止めるかをしてその場をやり過ごそうとします。現代人の多くはそこで浅くなった呼吸に気づかず日常を過ごします。浅い呼吸は自律神経のバランスを崩し、多くの病はそこから始まることに。でももしストレスを受けたときに息を吐くことができたり、浅くなった呼吸にすぐ気づき呼吸を整えることができたら、きっと大きなダメージを負うことなくストレスを受け流せると思うんですよね。つまり呼吸が「楽」につながる大きなコンテンツなんです。

自分の呼吸=自分の軸

大事なのは自分の呼吸を知ること。そして周りで何が起きても周りの人が何を言っても自分の呼吸は乱さないこと。自分の呼吸を通じて自分の軸を大事にしてほしいのです。出来事や変化に振り回されたり他人の言うことやジャッジに振り回されるのではなく、もっと楽に自分が楽しいと感じられるものごとを大事にこの一年もやっていきましょう。